99세까지 88하게, 서울형 헬스케어 프로그램 완전정리! 손목 아프고 뻐근한데, 병원가긴 애매하셨죠? ‘99세까지 88하게’라는 슬로건, 웃으며 넘겼다가 요즘 건강 스마트워치 받고 포인트로 운동용품까지 챙기는 소문에 궁금해졌다면 이 글 한 번 정독해보세요. 서울시가 직접 건강 챙겨주는 손목닥터 9988은 신청 조건도, 실제 사용법도 생각보다 훨씬 쉽고, 동네 보건소 가는 번거로움 없이 내 손목에서 바로 동작합니다!
🏷️ 1. 손목닥터 9988이 뭔가요?
서울형 시민 건강 프로젝트, 왜 손목에서 출발할까?
손목닥터 9988은 서울시가 직접 운영하는 스마트 헬스케어 프로젝트입니다. 디지털 건강 사각지대 줄이기, 어르신·사무직·학생 등 현대인 필수 근육인 손목부터 만성 근골격계 질환(손목터널증후군, 통증, 사용과다)과 생활습관병 예방법을 동시에 잡자는 게 취지죠.
핵심은 ‘스마트밴드(워치) 착용 + 건강관리 앱 연동 + 운동 미션 수행’
이 과정을 통해 의료비 부담 없이, 스트레칭, 걷기, 콘텐츠 시청만 실천해도
서울페이(상품권) 등 실질 혜택까지 따라오는 이득형 서비스에요.
“9988”의 의미
99세까지 88(팔팔)하게 활동하자! 즉, 누구나 오랜 삶 동안 똑부러진 건강을 만들자는 메시지입니다.
주요 특징
- 매일 ‘걸음 수’·활동량·스트레칭 자동 체크
- 알림으로 “이제 운동할 시간~” 콜
- 건강정보 영상/미션 따라 실행하면 포인트 적립
- 포인트로 실제 건강 용품(손목 보호대 등)이나 서울페이로 교환
- 전문의 피드백, 맞춤형 리포트, 엄마처럼 챙기는 알림까지 한 번에
📝 2. 신청 조건 및 지원 대상
딱 세 가지 조건만 보면 끝!
- 신청자격
- 서울시민(주민등록상 거주자)
- 서울시 소재 직장인·대학생·자영업자(재직/재학/사업자 확인 필요)
- 만 19세 이상 누구나(2025년부터 연령 상한 폐지, 어르신 환영)
- 우선 대상
- 사무직, 디자이너, 유튜버 등 하루 종일 손 쓰는 사람
- 손목이 자주 아픈 직군/통증 경험자, 보건소·노인복지센터 연계자
- 서울 거주·재직·재학 증명
- 주민등록등본, 공공요금 고지서, 재직증명서, 학생증, 사업자등록증 등 중 한 가지 첨부
신청 필요 서류와 인증 과정
- 신청 과정에서 온라인 인증이나 서류 첨부 필수
- 증빙 서류 등록 후 약 1~3일(최대 5일) 내 자격 확인
- 인증 전에도 앱 일부 기능·주요 미션은 바로 이용 가능하고,
완전한 포인트 변환·혜택 지급은 인증 완료 후 진행
참여 기간 및 모집 방식
- 연중 상시 모집 & 선착순(워치 보급 시)
- 건강취약계층은 8월 중 따로 특별모집, 평소에는 온라인·앱, 오프라인 동시 접수
- 일부 거동 불편자, 어르신은 동주민센터, 보건소 방문도 OK
💡 3. 온라인 및 오프라인 신청 방법
온라인 신청 (가장 많이 쓰는 방법)
- 공식 누리집(onhealth.seoul.go.kr) 또는 손목닥터 9988 앱 설치
- 통합회원(서울시) 가입 후 로그인
- 개인정보 이용동의 > 휴대폰 본인인증
- 증빙자료 첨부 + ‘참여 신청’ 클릭
(앱에서는 신청·승인·진행/완료 상황까지 실시간 확인) - 승인 기다리기(1~3일 소요, 보통 24시간 내 완료)
- 선정되면 알림 문자·푸시 받고 가까운 지정 장소(보건소, 행사장 등)에서
스마트워치 수령 OR 내 폰/워치(갤럭시, 애플 등)로 바로 연동 가능 - 앱에서 나만의 미션, 목표 지정하고 시작
오프라인(방문) 신청
- 동주민센터, 구청, 관할 보건소 방문
- 신청서·신분증 제출, 즉시 현장 참여 등록
- 즉석에서 워치 수령(또는 추후 문자통보)
- 지역별 공고나 보건소 웹사이트 공지 꼭 체크
신청 꿀팁!
- 한 해 워치·밴드 물량이 한정되어 있으니 “상시 접수”라 해도 빨리 신청할수록 체험기회, 선물, 추가 미션도 더 많아요.
- 이미 사용 중인 스마트워치(갤럭시, 애플워치, 샤오미 등)로도 연동만 하면 별도 보급품 없이 바로 참여 OK
⌚ 4. 워치 앱 연동법 및 실제 사용 방법
워치/앱 기본 사용법
- 스마트워치 수령·앱 연동: 안내 문자로 받은 QR/앱 코드(설치법 자세 안내됨). 시계 착용, 앱 오픈 > 내 워치와 연결.
- 건강미션 시작
- ‘오늘’ 목표 걸음 수/스트레칭/걷기 등 선택
- 손목 아령 운동, 영상 스트레칭 등 따라하기
- 자동 데이터 기록
- 걸을 때, 스트레칭 할 때 자동으로 기록됨
- 미션별 알림 기능(앉아있으면 “이제 몸 푸세요!” 콜)
- 포인트 적립 시스템
- 매일 최대 300~400포인트(활동, 영상, 미션 등)
- 콘텐츠 시청, 주간 미션 달성, 건강 설문, 후기 올리면 추가 적립
- 한 달 9,000~12,000포인트, 연간 최대 10만 포인트까지!
- 포인트 사용
- 앱 내 마이페이지, 포인트 샵(교환 코너) 들어가 건강 용품(손목보호대, 마사지볼 등) 신청
- 일정 등급 이상 포인트, 서울페이로 전환(모바일 상품권, 동네 마켓 등 사용)
- 갤럭시핏, 스포츠 밴드 등 특별 프로모션도 진행
- 꾸준히 하면?
- 주기별 리포트 제공(내 건강 목표 진행상황, 부족한 운동 진단, 생활 코칭)
- 활동왕, 우수참여자 선발 “건강 선물”, 이벤트 미션 별도 보상
이런 질문도 많아요
- 기존 워치와도 100% 연동?
→ 갤럭시, 애플, 샤오미 등 대부분 제품 가능(일부 갤럭시핏 특별 이벤트 별도) - 앱 설치, GPS·블루투스 필수냐?
→ 기본 활동계측은 블루투스 on, GPS는 상세 측정이나 걷기 미션에서만 사용
🎯 5. 실질 꿀팁 & 자주 묻는 Q&A
“포인트 모아서 진짜 교환하나요?”
- 네! 모은 포인트는 스마트폰 앱 내에서 현물 건강용품/서울페이로 무조건 교환 가능
- 쉽고 빠르게 바꿀수록, 시즌별 특별 베네핏도 쏠쏠
중도 해지·미참여, 어떻게 되나요?
- 정산기간 내 미참여일이 지나치게 많으면 포인트 적립 제한
- 중간에 건강상 이유 등 사유있으면 콜센터(1811-9988)나 앱 내 문의 바로 가능
내 개인정보, 보안은 충분히 안전할까요?
- 서울시·개발사 공식, 앱 출시 및 정보보호 국제표준 준수
- 모든 자료 암호화, 내 건강기록만 나 스스로만 확인
어르신/장애인 등 디지털 취약계층도 할 수 있나?
- 동주민센터, 복지관 등 오프라인 지원, 건강취약군에겐 8월부터 워치 추가 보급
참여자가 급증하면 신청 마감도 있나요?
- 물량/프로모션 한정 시 조기 마감 가능, 평소엔 상시신청(연중)
단, 신규 워치 필요하면 수령 일정 미리 체크 필수
기타 꿀팁
- 각 구/자치구별 별도 지원, 이벤트, 가족 단위/팀 미션 참가시 더 큰 포인트
- 가을·겨울 “활동왕 콘테스트”, 연말에는 건강상담·신체수치 무료진단도 이벤트로 같이!
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